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中老年人参加跳舞比赛扩宽生活交友圈子
2017-10-05 12:04
来源:未知
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  跳舞是运动,是一种静中有动、动中有静的健身方式,平均每跳15分钟舞蹈所获得的效果相当于慢跑40分钟,而且舞蹈还有一个优势就是不会枯燥,时刻保持着新鲜感!更重要的是,它会让你的各项健康指数趋于最佳!

  跳舞过程中,需要时刻跟随音乐摆动身姿,具要求有非常强的连贯性和极佳的韵律感,很容易让你的注意力高度集中,只跟随音乐翩翩起舞,忽略掉一些负面情绪!经常跳舞的人,比同龄人看起来更年轻,更有气质,跳舞可以延缓衰老,皱纹的生长速度,长期跳舞可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生,使肌肤保持年轻状态。跳舞者在扭动身姿的过程中,同时培养了身体的灵活度,身材变得更好!

  编舞需要很长时间的钻研,需要跟随音乐节奏去编排动作,编排好又需要反复多次的演练,绝对是一个从懒惰到勤奋的转折点。在这个过程中,会让你摒弃掉很多坏习惯,拖延散漫的性格也会被治愈。

  跳舞,是世界上最奇妙的事情,用我们的身体语言去配合音乐,将自己的喜怒哀乐展现出来,不用过多的语言解释,随音乐翩翩起舞,展示最美的舞姿!

  每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。心情舒畅身体就好,而健康是一切幸福的来源,健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感。

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